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ウォームビズについて

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室温20℃とは?  
ちょっとした工夫で実現できる"室温20℃"の知恵!WARMBIZなスタイル
FOR MENFOR WOMEN コラム1コラム2 WARMBIZの成果

WARMBIZなスタイル

室温20℃を“働きやすく温かく格好良く”過ごす
効率的に体感温度を保つウエアの工夫

環境の違いにスマートに対応する。それが「WARMBIZ」

朝、起きた時から「WARMBIZ」は始まっている


環境の違いにスマートに対応する。
1日の行動は、急激な温度変化に直面!

出勤→勤務→外出→残業→帰宅

8:0010:0011:00
保温性の高い機能性下着
などを着用し着ぶくれをしない
執務室では格好良く 血行促進、新陳代謝を
高めるために階段を使用


14:0017:00
温かい飲み物で体の中
からあたためる
日中はブラインドを開けて
太陽の熱を取り入れ、
夜間は閉めて保温効果を高める


19:0020:00
必要のないフロア、エリアの
暖房を切る
会社帰りもウォームビズ?!


■インナーウェアをしっかり着ることで、着ぶくれを防ぐ
■ひざ掛けや座ぶとんなど、“ウォーム小物”を活用
■デスクの位置や1日の気温変化など、執務環境に合わせた工夫を


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朝、起きたときから「WARMBIZ」は始まる

朝食をしっかり食べる朝食をとる時間のない時には、温かいスープを飲むだけでも効果的身体のあたたまる食品をとる
朝食をしっかり食べる   朝食をとる時間のない時には、温かいスープを飲むだけでも効果的   身体のあたたまる食品をとる
(大根、ニンジンなどの根菜、生姜、ニンニクなどの香味野菜)


冷え性に効く「足浴」陽が落ちて冷気が窓から入る前にカーテンを閉め、室内を保温居室の壁は断熱建材、床暖房も有効
冷え性に効く「足浴」   陽が落ちて冷気が窓から入る前にカーテンを閉め、室内を保温   居室の壁は断熱建材、床暖房も有効


お風呂で身体の芯まであたためる湯冷め防止に、パジャマの上に一枚はおる寝る時に首にタオルを巻く
お風呂で身体の芯まであたためる   湯冷め防止に、パジャマの上に一枚はおる   寝る時に首にタオルを巻く


■ 明日に備える → 家庭内でも体を冷やさない工夫を
■ 朝食をしっかり食べる! → 起きたあとの体温上昇は朝食から
■ 体温上昇を促す食品を摂取 → 生姜、スープ、根菜など